bébédodo

   Nous avons dit dans un article précédent qu’il y avait différentes phases de sommeil. Ces phases de sommeil sont différentes suivant l’âge de bébé.

Tout d’abord pour les nourrissons, donc de la naissance à 2 mois :

   Le nourrisson ne distingue pas la différence entre le jour et la nuit, il ne dort généralement pas plus de 2 ou 3h d’affiliées. Il y aura alors une phase d’endormissement (environ 10min), une phase de sommeil agité suivie d’une phase de sommeil calme, puis un moment de veille calme et ensuite agité qui cette fois précéderont le réveil. Chaque cycle durera environ 50min (suivant les nourrissons) entre-coupé de minuscule phases de réveil. Ces cycles de sommeil sont souvent représentés par un ou plusieurs train(s) suivi(s) de wagons !

   Tout d’abord la phase d’endormissement qui dure environ une dizaine de minutes et qui revient toutes les 1h30. Cette phase se traduit le plus souvent par des bâillements, bébé va se frotter les yeux, il peut devenir un peu grognon et il peut même s’endormir sur place ! Si c’est le cas il est préférable d’attendre que bébé se soit vraiment endormi (après environ 15 minutes)  afin de le mettre dans son lit sans le réveiller.

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   On va parler de sieste pour votre enfant vers 4 mois. En effet les trois premiers mois de sa vie, bébé ne va pas voir la différence entre le jour et la nuit, et il ne dormira que par des successions de sommeil de 4 heures.

    A partir de 4 mois environ, bébé va bien dormir la nuit et fera plusieurs siestes durant la journée. En général il aura besoin de deux siestes allant de 45min à 1h30 le matin (souvent une après le biberon du matin et une seconde avant son « repas » du midi). Ensuite il lui faudra une autre sieste plus longue d’environ 2h-3h l’après-midi et pourquoi pas une dernière petite sieste après le « goûter », en fin de journée d’1h !

A 1 an, votre enfant aura besoin de moins dormir la journée. Encore une petite sieste dans la matinée jusqu’à ses 2 ans, puis une autre sieste de 2h ou 3h après manger devrait lui suffire et ce jusqu’à l’âge d’environ 5 ans voir 6 ans pour les gros dormeurs ! D’ailleurs, certains adultes font encore cette sieste d’après déjeuner!

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    Le sommeil est un besoin vital chez l’être humain et les bébés adorent ça puisqu’ils dorment entre 16 et 19h par jour les premiers mois de leur vie. Il s’agit de leur activité principale, autant dire qu’il est d’une importance capitale que le sommeil du nouveau né se fasse dans des conditions optimales.

   Quelque soit son âge il permet de récupérer les facultés physiques et mentales. Le sommeil est donc d’une importance capitale pour le bon développement de l’enfant. Celui-ci est composé d’une succession de cycles de sommeil d’environ 2 heures. Il est important de les connaître pour que le dodo se fasse dans les meilleures conditions.

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